혈당관리1 [건강] 혈당 스파이크가 생기는 원인과 방지하는 방법 알고 건강한 몸 만들자! 혈당 스파이크 기준은? 혈당스파이크는 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 식후에는 혈당이 증가하게 됩니다. 그러나 이 증가하는 양이 급격하게 증가하는 경우, 일시적으로 고혈당의 상태에 이르게 됩니다. 이렇게 급격하게 상승하면 혈당스파이크라고 말합니다. 혈당 스파이크는 당뇨병에 관련된 중요한 증상입니다. 따라서 규칙적인 운동이나 적절한 스트레스 관리를 통해 혈당 수준을 안정적으로 유지하는 것이 좋습니다. 혈당 스파이크에 대한 명확한 기준은 없지만 식후 1시간이 지났음에도 160mg/dL 정도면 흔히 혈당스파이크라고 말하곤 합니다. 혈당 스파이크가 생기는 원인 혈당스파이크가 생기는 가장 큰 이유는 식사입니다. 그러나 다른 요인들도 영향을 줄 수 있습니다. 식사 : 혈당스파이크는 당이 많이 함유된 음.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음
