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Nyoung's collection
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녕이의 알짜 모음집
[여름] 여름에 더욱 맛있는 과일, 포도 - 효능 보관법 세척 방법 고르는 방법 요리법 주의사항
포도 포도는 영양소가 풍부하여 건강에 도움이 많이 되는 과일입니다. 포도의 종류는 샤인머스캣, 캠벨얼리, 거봉 등이 있습니다. 한국에서는 포도, 청포도, 적포도로 구분합니다. 한국에서 주 생산지는 경북, 충남, 충북, 경기, 전라 등입니다. 포도 포장에 사용된 종이는 재배할 씨 농약, 해충, 병균 등을 막기 위해서 씌우는 것입니다. 따라서 포도 구입 후 종이를 변경해 주는 것이 건강에 좋습니다. 포도는 100g에 54kcal이며 포도당이 많이 들어있습니다. 포도는 다른 과일에 비해 당이 많고 칼로리가 높아 살이 찌다고 착각할 수 있으나 실제로는 다이어트에 도움이 됩니다. 이는 레스베라트롤이라는 포도 속 성분 덕이며 이 성분은 당이 지방으로 전환되는 것을 막아줍니다. 포도의 효능 포도의 효능은 다음과 같습..
2023. 7. 26.
