[건강] 저혈압이 생기는 이유는? - 원인 증상 치료 방법 예방 방법 파악하기

저혈압

저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태이며, 다른 기저 질환의 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 원인이 다양하며, 대부분의 경우에 건강에 큰 문제가 없으나 때때로 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 고혈압에 비해 간과하는 사람이 많으나 일부 사람에게는 두통, 어지럼증 등이 나타납니다. 이러한 증상이 지속되거나 심각하다고 느껴지는 경우에는 의사와 상담하여 정확한 원인에 대해 파악하고 적절한 치료 방법을 사용하여 정상 혈압이 되도록 해야 합니다. 저혈압의 경우 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 경우가 해당됩니다.

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저혈압이 생기는 이유는?

• 일시적인 상태: 장시간 서있거나 일어나 있는 경우, 음식 섭취 후, 열대 지방으로 이동한 경우 등에 일시적으로 혈압이 낮아질 수 있습니다.
• 부작용에 의한 원인: 특정 약물 복용으로 인해 혈압이 감소하는 경우가 있습니다. 주로 해리트(PHA)와 뇨리어틱(뇨증을 유발하는) 약물, 심장약 등이 해당됩니다.
• 신경계 문제: 신경계의 이상으로 인해 혈압 조절이 어려워지는 경우도 있습니다. 뇌졸중, 파킨슨병, 자율신경장애 등이 신경계 원인으로 저혈압을 유발할 수 있습니다.
• 심장 문제: 심장 기능 저하로 인해 혈압이 낮아질 수 있습니다. 심장 질환, 심근경색, 심부전 등이 이에 해당합니다.
• 탈수: 체내 수분 부족으로 인해 혈액 양이 줄어들어 저혈압이 발생할 수 있습니다. 열 폐쇄, 감염, 피부 손상 등으로 인한 과도한 체액 손실이 원인이 될 수 있습니다.
• 내분비계 문제: 갑상선 기능저하, 부신 기능저하 등의 내분비계 이상으로 저혈압이 발생할 수 있습니다.
• 위액분비과다: 위액의 과도한 분비로 인해 소장으로 이동하는 혈액량이 감소하여 저혈압이 나타날 수 있습니다.
• 알코올: 알코올 섭취로 인해 혈압이 급격하게 떨어질 수 있습니다.
• 자율신경장애: 자율신경계 이상으로 인해 혈압 조절이 원활하지 않아 저혈압이 발생할 수 있습니다.

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저혈압 증상

• 기절과 어지러움: 혈압이 급격하게 떨어지면 뇌에 적절한 혈류가 공급되지 않아 기절과 어지러움이 발생할 수 있습니다.
• 피로감과 무기력: 혈압이 낮아지면서 체력이 감소하여 피로감과 무기력한 증상이 나타날 수 있습니다.
• 두통: 뇌 혈액 공급이 부족하면 두통이 발생할 수 있습니다.
• 수족냉증: 혈압이 낮아지면서 손과 발이 차가워지고 저릿저릿한 느낌이 나타날 수 있습니다.
• 식욕부진: 혈압이 낮아지면 식욕이 감소하여 음식을 섭취하기 어려울 수 있습니다.
• 구토와 메스꺼움: 혈압이 낮아지면 구토와 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.
• 속쓰림: 혈압이 낮아지면서 복부에 불쾌한 감각이 나타날 수 있습니다.
• 부기: 혈압이 낮아지면서 손과 발이 부기가 발생할 수 있습니다.

이 외에도 다른 질환으로 저혈압이 생길 수 있기에 의사 상담을 받아 보시는 것을 권장합니다.

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저혈압 치료 방법

• 수분 섭취: 하루에 적절한 양의 물을 마시고 체내 수분을 충분히 유지하여 혈액 양을 유지합니다.
• 음식 섭취: 빈혈이나 영양부족으로 인한 저혈압의 경우, 철분과 비타민 등의 영양소를 포함한 식단을 유지합니다.
• 일어서는 동안 천천히 일어서기: 기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)을 완화하기 위해 일어서는 동안 천천히 일어서고, 먼저 목과 상체를 일으킨 후 다리를 일으키는 순서로 일어나는 것이 도움이 될 수 있습니다.

일상생활 속에서 뜨거운 물로 목욕하거나 샤워, 장시간의 습식 사우나 이용을 피해야 합니다. 또한, 급격한 자세 변화를 피하며 적당한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

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저혈압 예방하는 방법

• 균형 잡힌 식단: 영양 섭취에 주의하여 철분과 비타민 등의 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
• 저혈압 유발 물질 피하기: 알코올을 과도하게 섭취하지 않고, 물을 많이 먹는 짠 음식이나 단 음료를 피하며 고칼륨 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
• 정기적인 운동: 건강한 생활을 유지하기 위해 정기적인 유산소 운동을 하며, 몸을 활동적으로 유지합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 최소화하고 심신의 안정을 유지하는 것이 저혈압 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 정기적 건강 검진: 건강 상태를 파악하고, 만성 질환의 조기 발견과 예방을 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.

개인의 건강 상태와 증상에 따라 적절한 방법을 택하는 것을 추천드립니다.

 

 

 

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